++ Yoga - Retreat Indien 2013 - jetzt buchbar ++

Das war unser Yoga Retreat 2011 in Goa, Indien

War das aufregend... und schön!

Das erste Retreat der yoga shala landshut - und dann gleich nach Indien! Und weil es eben die erste Veranstaltung dieser Art war, waren wir eine noch kleine, aber sehr feine Gruppe.

Ich kam schon einige Tage vor meinen Gästen im Hotel an, um alles vorzubereiten: Zimmercheck: ok!
Yogamatten und kleines Willkommensgeschenk: besorgt!
Ausflüge: Fahrer und Guide: kommen! (... hoffentlich...)
Essen fürs Strandpicknick: organisiert!
Locationsuche am Strand für morgendliche Yogastunden und Abendmeditation: passt!
Unterrichtsprogramm: steht!

Am Freitag Abend waren dann alle da und wir sind zur ersten gemeinsamen Meditation an den Strand. Zur Einführung gabs "Yoga Nidra" - Der Schlaf der Yogis. Dabei sollte man eigentlich wach bleiben... wenn man nicht gerade einen 12-Stunden Flug hinter sich hat.. ;-)

Ab Samstag ging es dann täglich um 07:15 mit dem Yogaunterricht los. Alle standen jeden Morgen pünktlich "auf der Matte" und wir haben den Tag mit Sonnengrüßen, Asanas und Pranayama begonnen. Zur Belohnung gabs gegen 09:15 massenhaft Obstsalat, Toast, Bananen-Pankakes, Saft und Ingwer-Lemon-Tee!

Die Zeit bis zur geführten täglichen Abendmeditation um 17°° hat jeder nach eigenem Gusto verbracht. Entweder wir lagen am Strand, oder die Gegend wurde per Moped (trotz indischer "Nicht-Verkehrsregeln") erkundet.

An zwei Tagen stand eine gemeinsame Tour auf dem Programm:
Schon am Sonntag gings zu einem alten Fort in den Dschungel - incl. Affen-Gucken. Gegen Mittag gabs am "Paradise Beach" Strandpicknick mit Samosas (mittel-spicy), Veggie-Sandwiches, Wassermelonen und... Ameisen... Da wir den Strand beinahe für uns allein hatten, wars sehr relaxed und wir haben den Nachmittag mit Baden und Muschelsuchen ausklingen lassen.

Am Mittwoch gings zum gemeinsamen Ausflug auf den Hippie-Flohmarkt nach Anjuna. Ein Gewusel ohne Ende und alle 5 Meter: "Do you like something? I make a goooood price for you! How many pieces do you want?" Wer bisher zurückhaltend mit Shopping war, hat hier ordentlich zugelangt! Tütenweise Mitbringsel haben wir zurückgeschleppt.

Damit meine Gäste langsam ein Gefühl dafür bekommen, ihre eigene "Heim-Yoga-Stunde" zu entwickeln (ich sag nur "üben, üben, üben!") war der Unterricht an den letzten beiden Tagen im "Mysore Style". D.h.: Jeder übt im eigenen Rhythmus seine Asanas und ich korrigiere oder gebe Hilfestellung und Tipps. Da bei allen der "Yoga Funke" gezündet hat, haben wir noch eine Morgensession am letzten Tag drangehängt und jeder hat ganz versunken geübt. Sehr fein!

Das Tollste:
Alle haben sich in den Kopfstand getraut! Ich find das sooooooo klasse! Und keiner hat mit der Wimper gezuckt, als mein Kommando kam: Finger in die Ohren und ganz laut "hummen" - und das, obwohl wir nicht alleine am Strand waren ;-) Und alle waren so geduldig, nachdem reihum jeder von einem Hund angebieselt (oder sehr intensiv "angebaggert"..) wurde. Ich freu mich sehr, dass die Teilnehmer zu Hause tatsächlich weiterhin ihre Matte ausrollen und praktizieren. Ich wünsche Euch sehr, dass der "Spirit of India" noch ganz lang anhält!! Das Wichtigste: Ich hab viel von/ mit/ durch Euch gelernt! Dankeschön für die tolle Zeit!